秋季适合备孕吗，秋季备孕应该注意什么？

在我们的日常生活中，很多夫妻都喜欢在秋天怀孕，你知道为什么会这样吗？事实上秋天是个怀孕的好季节哦，无论在饮食还是环境方面都非常适合”造人“。那么，你们知道秋季备孕应该注意什么吗？

秋季为什么适合备孕

首先从天气上来说，秋天空气凉爽，骄阳不燥，我们人体对外环境感觉是很舒服的，此时身体各项生理机能也比较活跃，对于女性来说雌性荷尔蒙分泌也会比较旺盛，比较容易受孕，考虑到早孕反应的话准妈妈也不必太辛苦；

其次来年生产时大概也在春末夏初时，这个时间段女性坐月子期间也很舒服；最后秋天本身也是收获的季节，各种时令的瓜果蔬菜很丰富，可以为准妈妈提供更全面的营养，更有助于腹内胎儿发育成长。

秋季备孕注意事项

1、合理补充：对于备孕期来说营养补充是尤为重要的，秋季应该多吃一些蛋白质还有维生素比较丰富的食物，同时也要适合的补充微量元素，比如说钙质等等。

2、叶酸：其实备孕期的朋友自然是少不了补充叶酸哦，不管是男性还是女性都应该补充，这可以减少备孕成功后胎儿出现畸形哦。

3、适当运动：秋季备孕要注意适当的去运动哦，秋季虽然是舒适凉爽的，但不能缺乏运动。因此建议每天可以坚持跑步或者是散步等等，这可以帮助提高免疫力哦。

4、注意保暖：秋季备孕要多注意保暖，避免出现各种妇科疾病，比如说宫寒。因此出门要多带件衣服，按照天气的变化来增减衣服。

5、生活细节方面：备孕期的男性要穿着宽松舒适的内衣裤，不要穿过度紧身透气性差的布料，防止影响到精子的活性与质量，尽量不要用过热的水洗澡，以免水温过高影响到精子的活力。如果备孕期男女双方都存在体重过轻或者过胖的情况，应该合理调整自己的饮食（不要节食会影响内分泌正常工作），加上运动锻炼等争取将体重达到标准体重后再进行备孕工作。